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急に来る目眩、吐き気、その他症状の原因を探る

突然、軽い目眩(フワフワ感)や吐き気、冷や汗などの症状が発生し、安静にしていると収まるというよくわからない症状の記録

15/10/26

朝から大きな病院の総合内科で見てもらう。
採尿、採血、心電図、レントゲン異常なし。

夕方、耳鼻科で問題が無いか確認、異常なし。
詳しい検査はここでは出来ないということで大病院の紹介状を書いてもらい、
目眩止めのトラベルミンを10日分処方される。

この日は胃の不快感はあったものの他の症状はなし。

15/10/27

22時頃、デスクチェアに座ってスマホでゲームをしている際に発症
すぐにトラベルミンを飲んだ。

  • 軽い吐き気
  • 目眩(フワフワ)
  • 手足の冷え

1分程横になっていると改善、症状が続いたのは10分程

  • 眼精疲労
  • ストレートネック
  • 肩こり

のどれかが原因と考えてる。
ただ症状が急に出てすぐ収まる辺り、パニック障害に似てる気もする。

明日はとりあえず眼科に向かう。

15/10/28

朝から眼科に行く。目には問題がないことがわかり、精神的な方面が濃厚になる。

今日から会社に行ったがやはりディスプレイを見ると体調が悪くなる。
社長に症状を話して、恐らくストレスが原因だと思うので心療内科に行こうと思うと伝える。

血流が悪くなると病気のリスクが高まるので、肩をグルグル回して血流を良くしたり、睡眠の質を上げるために生活習慣を改善してみては?
と言われたので今日からやることに。

しんどいのを我慢しながらストレスの一因になっている案件をこなし、ある程度見通しが付いたら、ふと体が楽になるのを感じた。
やはりパニック障害か?

家に帰り、自律神経の調節の仕方とかリラックスの仕方みたいなのを調べて実践してみる。
あと、肩こり、首こりの改善の仕方とか。
目眩や吐き気は続いているが、症状が酷くなると思ったら横になって心を落ちかせると楽になった。

ストレッチして体が冷えないようにして早めに寝るようにする。

15/10/29

朝起きた時から目がしんどい。
起きてすぐ肩を回して、体内時計をセットするために日差しを目に入れる。

仕事中、目眩や吐き気がしだしたら目を閉じ肩を回し深呼吸して心を落ち着かせたら酷くなることは無かった。

症状は明らかに昨日より楽だった。
早く寝たのにいつもの時間に起きたし、ストレスで脳疲労状態になりそこから軽いパニック障害が起きたのかなと。

残念だけど夜にやっているskypeでの勉強会も1ヶ月お休みすることにした。
今日もストレッチして早めに寝る。

15/10/30

今日もいつも通りの時間に目が覚めた。
昨日と同じようにして家を出る。

昨日より症状が軽いし出てくる頻度も低い。しかし、スマホを見ると気持ち悪いというかフワフワするというかそういう症状が出そうになる。
まぁマシにはなってるのか。

少しの間、今やってることを続けようと思う。